मायग्रेन हा एक मज्जातंतू संबंधित प्रचंड डोकेदुखीचा प्रमुख आजार आहे जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार जवळपास एक अब्ज लोक मायग्रेन या आजाराने त्रस्त आहेत. हा एक असा आजार आहे ज्यामुळे अर्ध डोकेदुखी इतकी तीव्र होते की रोजचं काम करणंसुद्धा कठीण होतं. मायग्रेन केवळ डोकेदुखीपर्यंत मर्यादित नाही तर याचा मेंदूच्या सर्व कार्यपद्धतींवरही परिणाम होतो.
पुरुषांच्या तुलनेत महिला मायग्रेन या आजारामुळे अधिक प्रभावित होतात. जवळपास चारपैकी तीन रुग्ण महिला असतात कारण हार्मोन्समधील चढउतार , पुरेशी झोप न मिळणे, अशी विविध प्रकारची कारणे आहेत. मायग्रेनच्या आजारांवर पहिल्या टप्प्यावर काही ना काही खायची इच्छा होते किंवा चिडचिड होते. थकवा जास्त येतो. जांभया येतात आणि मानेत वेदना सुरू होतात आणि काही तासांनी तीव्र डोकेदुखी सुरू होते. डोकं दुखत असताना उजेडाचा त्रास होतो. शरीरात झिणझिण्या आल्यासारखं होतं. वास घेण्याची क्षमता प्रभावित होते, उलटी आल्याची भावना होते. मळमळ होऊ शकते.
मायग्रेनवर वेळीच उपचार केले नाही तर परिस्थिती आणखी बिघडू शकते त्यामुळे कोणत्या औषधाने कोणाला लाभ होईल हे सांगता येत नाही.
मायग्रेन या आजारावर संजीवनी बुटीचे अभ्यास असा आहे की शांत आणि चांगली झोप, आराम आणि पौष्टिक नाष्टा हा मायग्रेनवरील नैसर्गिक उपाय आहे.
मायग्रेनचा सामना करण्यासाठी दैनंदिन दिनचर्येत योग आणि ध्यान यांचा समावेश करणे आणि ताण कमी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
अयोग्य आहार, अनियमित भोजन, फास्ट फूड, उपहास , अल्कोहोल, पनीर, केळी, टोमॅटो, चॉकलेट, चहा आणि कॉफी हे असे घटक आहेत जे अनेक लोकांमध्ये वेदना वाढवू शकतात.
मायग्रेन ही मुळात मज्जातंतूंशी संबंधित समस्या आहे, पण काही खाद्यपदार्थ त्याचा प्रभाव वाढवण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
संजीवनी बुटी.!
